Güçlü Tarafsız Hızlı Haber
$ DOLAR → Alış: 31,98 / Satış: 32,11
€ EURO → Alış: 34,63 / Satış: 34,77

Hamileler oruç tutmalı mı?

Uzmanlar, hamilelerin oruç tutma konusunda karar verirken dikkat etmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

Hamileler oruç tutmalı mı?
  • 15.08.2014

İslam dinine göre gebelerin oruçtan muaf olduğunu hatırlatan Op. Dr. Güler Altıntepe, yinede oruç tutmak isteyen sağlıklı gebelerin doktorlarına danışarak oruç tutabileceğini fakat diyabet, tansiyon, reflü, migren gibi rahazsızlıkları olan, herhangi bir rahatsızlığı olmasa da gebelik süreci sorunlu geçen anne adaylarının ise kesinlikle doktor kontrolü olmadan oruç tutmaması gerektiğini belirtti.

Hamileler açlığa ve susuzluğa karşı daha hassas

Düzenli ve dengeli beslenmenin anne karnındaki bebeğin gelişimi için büyük önemi olduğunu vurgulayan Op. Dr. Güler Altıntepe, kendisiyle beraber bebeğini de besleyen anne adaylarında acıkma durumunun ve kan şekerindeki düşüsün diğer insanlara göre daha hızlı meydana geldiğini hatırlattı. Hamilelik döneminde anne adaylarının kan şekeri seviyesini dengede tutabilmeleri için sık sık ve az az yemelerinin en doğrusu olduğunu belirten Dr. Altıntepe, oruç tutmak isteyen anne adaylarının bu düzenin dışına çıkmak zorunda kaldıklarını ifade etti.  Anne adaylarının gün içerisinde almaları gereken enerji ve vitaminleri iftar ve sahur öğünlerinde de alabileceğinin altını çizen Dr. Altıntepe, iftar ve sahur öğünlerinde doğru besinlerin tercih edilmesi ve doğru bir yeme şekliyle yiyeceklerin tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Op. Dr. Güler Altıntepe, ‘Hamileler açlığa ve susuzuluğa karşı diğer insanlara göre çok daha hassastır. Uzun süren açlık dönemlerinde vücuttaki şeker deposu tükenir ve vücut enerji gereksinimi için yağ yakımına başlar. Yağ yakımı sonucu vücutta keton oranı artar. Ketonlar bebeğin beyin ve psikolojik fonksiyonlarında bozulmalara neden olabilir. Uzun süren açlık ve susuzluk dönemlerinin gebelerdeki diğer bir etkisi de bulantı, kusma, mide ekşimesi gibi olağan rahatsızlıkların artmasıdır. Bu nedenle Ramazan ayında oruç tutmak isteyen gebelerin çok dikkatli olmaları, devamlı doktorlarıyla iletişim halinde olmaları ve doğru bir perhiz içerisinde Ramazan ayını geçirmeleri gerekiyor..’ diye konuştu.

Nasıl beslenilmeli?

Sağlıklı bir gebe diyetinde süt, meyve-sebze, et, tahıl grubu ve bol sıvı gıdalar olması gerektiğini belirten Dr. Altıntepe, anne adaylarının mutlaka sahura kalkmaları gerektiğini, sahurda tok tutucu yiyecekler tüketmeleri gerektiğini, iftarda ise yiyecekleri yavaş yavaş, aşırıya kaçmadan tüketmeleri gerektiğini belirtti. Sahurla iftar arasındaki dönemde bol sıvı gıdalar tüketilmesini ve günde 3 litre olan sıvı ihtiyacının giderilmesini öneren Dr. Altıntepe, ‘İftar ve sahurda çok tuzlu, çok yağlı, çok kızartılmış, çok şekerli yiyeceklerden kaçınılmalı. Demli çay, kahve, kola gibi içeceklerin bizi daha çok susatacağı unutulmamalı. Unlu tatlıların yerine sütlü tatlılar tercih edilmeli.’  Diye konuştu.

Etiketler:

İzmirde içme suyunda kirlilik iddiası
İzmir Haber – İzmir’in Güzelbahçe ilçesi Yelki Mahallesi’nde oturan Akın Tunç, evinin giriş saati ve deposuna taktığı filtrelerde kirlilik olduğunu...
ÜNLÜ MARATON KOŞUCUSU MOTOR HASAN’A DESTEK ADEM YILDIRIM’DAN GELDİ
55 YAŞINDAKİ MARATONCUNUN YÜREK YAKAN FERYADI MAALESEF SPORU VE SPORCUYU SAHİPLENMEYEN BİR ŞEHİRDE YAŞAM MÜCADELESİ VERİYORUM Samsun Haber – Maraton...
İzmir Haber Buca Belediyesinden kaçak molozla mücadele
SÜRDÜRÜLEBİLİR bir çevre yaratmak adına çalışmalarını aralıksız sürdüren BucaBelediyesi, doğa düşmanlarına karşı mücadele başlattı. Efeler Mahallesi’ndeki boş arazilereyapılan kaçak moloz...
Konakın beş yıldızlı tesisi açılış için gün sayıyor
İzmir Haber Konak Belediye Başkanı Abdül Batur, 1. Kadriye Mahallesi’nde yapımı devam eden sosyal tesis ve kapalı pazaryeri inşaatında incelemelerde...
Eren Karabiber Artık Tiktok Türkiyede
Eren Karabiber, Hikaye Ve Okuduğu Şiirleriyle hayranlarına her akşam duygusal anlar yaşatıyor. Dünyanın en eğlenceli platformu Tiktok bünyesine katılan Karabiber,...
Yasak Elma 167 Bölüm İzle
Yasak Elma Engin’in ölümü herkes üzerinde şok etkisi yaratır. Engin’in ölmesi Ender’in işlerine sektevurduğundan Ender yeni sponsor arayışına girer. Bu...
Cerrahpaşa ve Çapa Tıp Nereye Taşınıyor
Kahramanmaraş merkezli depremlerin ardından İstanbul ve İzmir’de de binaların depreme dayanıklılığı konusu gündeme geldi. Depremlerin büyük yıkımlara ve can kayıplarına...
İzmir Haber Buca Belediyesinden depremzede ailelere destek
Türkiye tarihinin en büyük felaketlerinden biri olan Kahramanmaraş merkezli depremlerin ardındanteyakkuza geçen Buca Belediyesi, yaraları sarmak için canla başla çalışıyor....
İzmir Haber Bayraklıda ücretsiz pazar servisi dönemi
Vatandaşların talep ve önerilerini dikkate alan Bayraklı Belediyesi, Fuat Edip Baksı Mahallesi pazar yerine ulaşımı kolaylaştırmak için ücretsiz servis hizmetine...
İzmir Haber Bucada depremin gerçek yüzü tartışıldı
BUCA’da depremin gerçek yüzü bir kez daha masaya kondu. Buca Belediyesi’nin arama kurtarma birimi BUCAKUT Ekip Lideri Mehmet Fatih Barış,...
İzmir Haber Alaçatı Modern Yola Çıktı
Kültür sanat alanında yaptığı projelerle adından söz ettiren Çeşme BelediyeBaşkanı M. Ekrem Oran, modern sanat merkezi projesi Alaçatı ModernProjesi’ni hayata...
Aile dizisi izmirde çekiliyor
İzmir Haber Show TV’de önümüzdeki günlerde başlayacak Aile dizisinin çekimleri, İzmir Sinema Ofisi’nin desteğiyle Konak, Alsancak, Çeşme ve Gaziemir’de yapıldı....
Hemşeriler Buca’da Buluştu
İzmir Haber İzmir Gültepe Makedonya Göçmenleri Derneği Başkanı ve Konak Belediye Meclis Üyesi Birol Özkardeşler yönetim kurulu üyeleri ile birlikte...
ABD Kadınlar Futbol Ligi FIFA 23’te
Dünya Haber Yapılan ortaklıkla birlikte ABD Ulusal Kadınlar Futbol Ligi’nde mücadele eden tüm kulüpler ve oyuncular, FIFA 23’te yeralacak. Electronic...
foçada çocuklar uzay küresi ile öğrendi
İzmir Haber Foça Belediyesi tarafından çocuklar için eğitici ve eğlenceli Uzay Küresi etkinliği gerçekleştirildi. Astronot kıyafetli öğreticilerin karşıladığı çocuklar, Uzay...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ

betnis giriş
betnis
yakabet giriş